“Estima't per a estimar”, la nova proposta a l’antena d’Alcanar Ràdio
Un espai dedicat a la salut i l’activitat física de les dones, amb Lorena Sánchez de Munay Project
Neix “Estima't per a estimar”, un nou espai dedicat a la salut i l’activitat física de les dones, amb la participació de Lorena Sánchez de Munay Project, entrenadora personal i tècnica en activitat física. És màster en gestió de centres esportius i està especialitzada en entrenament per a dones, embaràs i postpart, faixa abdominal i entrenament de força.
Aquest nou programa té com a objectiu divulgar la importància de l’entrenament i de l’activitat física femenina, així com donar a conèixer aspectes clau de la salut hormonal de la dona. L’espai vol arribar especialment al públic femení, amb informació pràctica, rigorosa i accessible.
El programa tindrà una periodicitat mensual i, al llarg de les diferents edicions, abordarà temes com:
El cicle menstrual i l’entrenament
L’entrenament de força en la dona
Què és el core
El sòl pelvià: què hi ha darrere d’aquesta paraula tan present en la salut física de la dona
Entrenament i menopausa
La creatina i els seus beneficis en la dona
L’entrenament híbrid i les competicions de moda com HYROX i DEKA de Spartan Race
L’entrenament durant l’embaràs i els seus beneficis abans i després del part
L’entrenament en el postpart
“Estima't per a estimar”: la importància d’aquest lema
Què és Munay Project Women Training i com neix aquest projecte
“Estima't per a estimar” vol ser un punt de trobada per parlar de salut, benestar i entrenament des d’una perspectiva femenina, ajudant a entendre millor el cos de la dona i a promoure hàbits saludables al llarg de totes les etapes de la vida.
Pots escoltar el primer capítol:
